Global Certificate in Stress Relief Techniques: Tension Released
-- ViewingNowThe Global Certificate in Stress Relief Techniques: Tension Released course is a comprehensive program designed to equip learners with essential skills to manage stress and improve mental well-being. This course is crucial in today's fast-paced world, where stress and anxiety are common in many workplaces, and the demand for stress management techniques is high.
7 145+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
Save 44% with our special offer
ร propos de ce cours
100% en ligne
Apprenez de n'importe oรน
Certificat partageable
Ajoutez ร votre profil LinkedIn
2 mois pour terminer
ร 2-3 heures par semaine
Commencez ร tout moment
Aucune pรฉriode d'attente
Dรฉtails du cours
โข Introduction to Stress Relief Techniques: Understanding the importance of stress management and the principles of tension release.
โข Identifying Stressors: Recognizing common stress triggers and their impact on physical and mental well-being.
โข Breathing Techniques: Utilizing diaphragmatic breathing, box breathing, and other stress-reducing methods.
โข Progressive Muscle Relaxation: Implementing a step-by-step process to release muscle tension and promote relaxation.
โข Mindfulness and Meditation: Practicing mindfulness techniques and guided meditations to reduce stress and increase focus.
โข Yoga and Movement: Exploring the benefits of gentle yoga, qigong, and other movement-based stress relief techniques.
โข Nutrition and Lifestyle: Understanding the role of diet, exercise, and sleep in managing stress.
โข Cognitive Behavioral Strategies: Implementing cognitive restructuring techniques to manage negative thoughts and emotions.
โข Building Resilience: Developing resilience and coping skills to handle stress in a healthy and sustainable way.
Parcours professionnel
Exigences d'admission
- Comprรฉhension de base de la matiรจre
- Maรฎtrise de la langue anglaise
- Accรจs ร l'ordinateur et ร Internet
- Compรฉtences informatiques de base
- Dรฉvouement pour terminer le cours
Aucune qualification formelle prรฉalable requise. Cours conรงu pour l'accessibilitรฉ.
Statut du cours
Ce cours fournit des connaissances et des compรฉtences pratiques pour le dรฉveloppement professionnel. Il est :
- Non accrรฉditรฉ par un organisme reconnu
- Non rรฉglementรฉ par une institution autorisรฉe
- Complรฉmentaire aux qualifications formelles
Vous recevrez un certificat de rรฉussite en terminant avec succรจs le cours.
Pourquoi les gens nous choisissent pour leur carriรจre
Chargement des avis...
Questions frรฉquemment posรฉes
Frais de cours
- 3-4 heures par semaine
- Livraison anticipรฉe du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- 2-3 heures par semaine
- Livraison rรฉguliรจre du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- Accรจs complet au cours
- Certificat numรฉrique
- Supports de cours
Obtenir des informations sur le cours
Payer en tant qu'entreprise
Demandez une facture pour que votre entreprise paie ce cours.
Payer par FactureObtenir un certificat de carriรจre