Executive Development Programme in Self-Care Wellness: Healthy Living
-- अभी देख रहे हैंThe Executive Development Programme in Self-Care Wellness: Healthy Living certificate course is a comprehensive program designed to empower professionals with the essential skills and knowledge to prioritize their health and well-being. In today's fast-paced work environment, self-care has become increasingly important to maintain productivity, reduce stress, and prevent burnout.
6,737+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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इस पाठ्यक्रम के बारे में
100% ऑनलाइन
कहीं से भी सीखें
साझा करने योग्य प्रमाणपत्र
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पूरा करने में 2 महीने
सप्ताह में 2-3 घंटे
कभी भी शुरू करें
कोई प्रतीक्षा अवधि नहीं
पाठ्यक्रम विवरण
• Unit 1: Introduction to Self-Care Wellness for Executives — Understanding the importance of self-care for business leaders, the benefits it brings to personal and professional life, and setting self-care goals.
• Unit 2: Nutrition — Designing a balanced diet plan, incorporating whole foods, understanding portion control, and the role of hydration in executive wellness.
• Unit 3: Physical Activity — Customizing an exercise routine, integrating movement throughout the day, and the impact of physical well-being on mental health.
• Unit 4: Stress Management Techniques — Exploring various stress reduction methods, including mindfulness, meditation, deep breathing exercises, and progressive muscle relaxation.
• Unit 5: Sleep Hygiene — Establishing a sleep-conducive environment, creating a bedtime routine, and understanding the effects of sleep deprivation on executive performance.
• Unit 6: Emotional Intelligence — Developing self-awareness, empathy, and social skills to enhance interpersonal relationships and manage emotions effectively.
• Unit 7: Time Management & Boundaries — Prioritizing tasks, delegating responsibilities, and creating healthy boundaries to maintain work-life balance.
• Unit 8: Mindfulness & Self-Compassion — Practicing present-moment awareness, self-kindness, and common humanity to build resilience and mental well-being.
• Unit 9: Social Connections & Support Networks — Cultivating meaningful relationships, nurturing a supportive community, and leveraging the power of social connections for overall well-being.
• Unit 10: Continuous Self-Care — Implementing sustainable self-care practices, overcoming obstacles, and embracing a lifelong commitment to personal well-being.
करियर पथ
प्रवेश आवश्यकताएं
- विषय की बुनियादी समझ
- अंग्रेजी भाषा में दक्षता
- कंप्यूटर और इंटरनेट पहुंच
- बुनियादी कंप्यूटर कौशल
- पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए समर्पण
कोई पूर्व औपचारिक योग्यता आवश्यक नहीं। पाठ्यक्रम पहुंच के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पाठ्यक्रम स्थिति
यह पाठ्यक्रम व्यावसायिक विकास के लिए व्यावहारिक ज्ञान और कौशल प्रदान करता है। यह है:
- यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पाठ्यक्रम किसी मान्यता प्राप्त पुरस्कार देने वाले निकाय द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है या किसी अधिकृत संस्थान/निकाय द्वारा विनियमित नहीं है।
- किसी अधिकृत संस्था द्वारा विनियमित नहीं
- औपचारिक योग्यताओं के लिए पूरक
पाठ्यक्रम को सफलतापूर्वक पूरा करने पर आपको पूर्णता का प्रमाणपत्र मिलेगा।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोर्स शुल्क
- सप्ताह में 3-4 घंटे
- जल्दी प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- सप्ताह में 2-3 घंटे
- नियमित प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- पूर्ण कोर्स पहुंच
- डिजिटल प्रमाणपत्र
- कोर्स सामग्री
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