Global Certificate in Mindful Sleep Hygiene for Anxiety Relief

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The Global Certificate in Mindful Sleep Hygiene for Anxiety Relief is a comprehensive course designed to equip learners with essential skills to manage anxiety and improve sleep quality. This course is crucial in today's fast-paced world, where stress and anxiety are prevalent, affecting mental health and overall well-being.

4,0
Based on 2.322 reviews

2.523+

Students enrolled

GBP £ 140

GBP £ 202

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รœber diesen Kurs

With the growing awareness of mental health in the industry, there is an increasing demand for professionals who can help alleviate anxiety and improve sleep patterns. This course provides learners with the necessary tools and techniques to address these issues, making them valuable assets in various sectors, including healthcare, wellness, and human resources. By the end of this course, learners will have gained a deep understanding of mindful sleep hygiene practices, anxiety relief techniques, and stress management strategies. They will be equipped with the skills to improve their own sleep quality and reduce anxiety levels, as well as assist others in doing the same. This course not only promotes personal growth but also opens up opportunities for career advancement in a rewarding and in-demand field.

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Teilbares Zertifikat

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2 Monate zum AbschlieรŸen

bei 2-3 Stunden pro Woche

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Kursdetails

โ€ข Understanding Mindful Sleep Hygiene: An Overview
โ€ข The Science of Sleep and Anxiety: Causes & Effects
โ€ข Establishing a Personalized Mindful Sleep Routine
โ€ข Breathing Techniques for Deep Sleep and Relaxation
โ€ข Cognitive Behavioral Therapy (CBT) for Insomnia and Anxiety
โ€ข Mindfulness Meditation for Anxiety Reduction and Improved Sleep
โ€ข Progressive Muscle Relaxation for Better Sleep Quality
โ€ข Nutrition and Lifestyle Tips for Mindful Sleep Hygiene
โ€ข Tracking Sleep Patterns and Anxiety Levels
โ€ข Navigating Setbacks and Maintaining Long-term Mindful Sleep Hygiene Habits

Karriereweg

Zugangsvoraussetzungen

  • Grundlegendes Verstรคndnis des Themas
  • Englischkenntnisse
  • Computer- und Internetzugang
  • Grundlegende Computerkenntnisse
  • Engagement, den Kurs abzuschlieรŸen

Keine vorherigen formalen Qualifikationen erforderlich. Kurs fรผr Zugรคnglichkeit konzipiert.

Kursstatus

Dieser Kurs vermittelt praktisches Wissen und Fรคhigkeiten fรผr die berufliche Entwicklung. Er ist:

  • Nicht von einer anerkannten Stelle akkreditiert
  • Nicht von einer autorisierten Institution reguliert
  • Ergรคnzend zu formalen Qualifikationen

Sie erhalten ein Abschlusszertifikat nach erfolgreichem Abschluss des Kurses.

Warum Menschen uns fรผr ihre Karriere wรคhlen

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Hรคufig gestellte Fragen

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Kursgebรผhr

AM BELIEBTESTEN
Schnellkurs: GBP £140
Abschluss in 1 Monat
Beschleunigter Lernpfad
  • 3-4 Stunden pro Woche
  • Frรผhe Zertifikatslieferung
  • Offene Einschreibung - jederzeit beginnen
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Standardmodus: GBP £90
Abschluss in 2 Monaten
Flexibler Lerntempo
  • 2-3 Stunden pro Woche
  • RegelmรครŸige Zertifikatslieferung
  • Offene Einschreibung - jederzeit beginnen
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Was in beiden Plรคnen enthalten ist:
  • Voller Kurszugang
  • Digitales Zertifikat
  • Kursmaterialien
All-Inclusive-Preis โ€ข Keine versteckten Gebรผhren oder zusรคtzliche Kosten

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GLOBAL CERTIFICATE IN MINDFUL SLEEP HYGIENE FOR ANXIETY RELIEF
wird verliehen an
Name des Lernenden
der ein Programm abgeschlossen hat bei
London College of Foreign Trade (LCFT)
Verliehen am
05 May 2025
Blockchain-ID: s-1-a-2-m-3-p-4-l-5-e
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