Global Certificate in Mindful Sleep Hygiene for Anxiety Relief
-- ViewingNowThe Global Certificate in Mindful Sleep Hygiene for Anxiety Relief is a comprehensive course designed to equip learners with essential skills to manage anxiety and improve sleep quality. This course is crucial in today's fast-paced world, where stress and anxiety are prevalent, affecting mental health and overall well-being.
2 523+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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ร propos de ce cours
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Certificat partageable
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2 mois pour terminer
ร 2-3 heures par semaine
Commencez ร tout moment
Aucune pรฉriode d'attente
Dรฉtails du cours
โข Understanding Mindful Sleep Hygiene: An Overview
โข The Science of Sleep and Anxiety: Causes & Effects
โข Establishing a Personalized Mindful Sleep Routine
โข Breathing Techniques for Deep Sleep and Relaxation
โข Cognitive Behavioral Therapy (CBT) for Insomnia and Anxiety
โข Mindfulness Meditation for Anxiety Reduction and Improved Sleep
โข Progressive Muscle Relaxation for Better Sleep Quality
โข Nutrition and Lifestyle Tips for Mindful Sleep Hygiene
โข Tracking Sleep Patterns and Anxiety Levels
โข Navigating Setbacks and Maintaining Long-term Mindful Sleep Hygiene Habits
Parcours professionnel
Exigences d'admission
- Comprรฉhension de base de la matiรจre
- Maรฎtrise de la langue anglaise
- Accรจs ร l'ordinateur et ร Internet
- Compรฉtences informatiques de base
- Dรฉvouement pour terminer le cours
Aucune qualification formelle prรฉalable requise. Cours conรงu pour l'accessibilitรฉ.
Statut du cours
Ce cours fournit des connaissances et des compรฉtences pratiques pour le dรฉveloppement professionnel. Il est :
- Non accrรฉditรฉ par un organisme reconnu
- Non rรฉglementรฉ par une institution autorisรฉe
- Complรฉmentaire aux qualifications formelles
Vous recevrez un certificat de rรฉussite en terminant avec succรจs le cours.
Pourquoi les gens nous choisissent pour leur carriรจre
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Questions frรฉquemment posรฉes
Frais de cours
- 3-4 heures par semaine
- Livraison anticipรฉe du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- 2-3 heures par semaine
- Livraison rรฉguliรจre du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- Accรจs complet au cours
- Certificat numรฉrique
- Supports de cours
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